Prévention des troubles du stress Comprendre le stress pour mieux-être et agir.
Les journalistes sont régulièrement exposé⸱es à diverses sources de stress (drames humains, horaires, pression…) . Grâce à une méthodologie innovante, le formateur vous invitera à mieux connaître et à préserver votre système nerveux autonome, l’organe qui s’efforce d’entretenir votre bien-être.
OBJECTIFS
- Apprendre les fondements biologiques du stress, les mécanismes du système nerveux autonome (SNA).
- S’entraîner à sentir et reconnaître les états de sécurité et les états défensifs.
- Distinguer son état nerveux défensif préférentiel et pouvoir le reconnaître in situ.
- Conscientiser le lien entre biologie, sentiment, pensée et comportement.
- Expérimenter les notions et les pratiques fondamentales qui favorisent l’état de sécurité.
- Acquérir le réflexe de tenir compte de son « animal intérieur » (le SNA) pour améliorer son bien-être au quotidien et prévenir les troubles du stress.
PREREQUIS
Aucun
MATERIEL
Aucun
Formateurs
Sylvain Piraux
Thérapeute
Sylvain Piraux a bouclé une carrière de photoreporter. Concerné par le stress post-traumatique, il s’est intéressé à la psychophysiologie impliquée et aux moyens d’en résoudre les troubles. Il s’est formé aux méthodes thérapeutiques du TSPT (traitement du syndrome de stress post-traumatique) qui l’ont aidé et les pratiques depuis 2018. Il contribue ici à l’aspect préventif des troubles du stress.
INFORMATIONS PRATIQUES:
LIEU :
Maison des journalistes ( Rue de la Senne 21 1000 Bruxelles )
DATE : 19/12/2024
HORAIRE: 10h00-17h00
PRIX :
65€ membres AJP
70€ étudiant·e·s et sans emploi
90€ non membres AJP
